jak sie szybko

evils_toy sog wiekszosc Twoich pogladow popieram Evils ja nie narzekam, kocham Polskę, jest mi tu dobrze. Biedy moi rodzice nie reprezentują jak Peja, ale dzięki Bogu mam starego który mnie nie rozpieszczał, pracowałem od smarka na wszystko sam i chcę to robić dalej, bo mam wpojone ****a ambicję. Jak bedę miał syna, na pewno będzie miał [...]

ja szamie wanilie teraz, po ostrowi to smakuje poprostu jak delicje... mmm pyszne :d nie no samk b dobry przynajmniej dla mnie smakuje jak danmleko waniliowe z tym ze troszke gesciejsze. rozpuszczalnosc b. dobra, lekko sie pieni (rozrabiam z mlekiem uht 0,5%) ale szybko spada pianka. zjem wanilie i biore sie za czekolade :D innych smakow raczej [...]

[...] 28 grudnia waga pokazywała coś 12,5 - 13,5% a teraz pokazuje 14 - 15%, nie wiem na ile brać to na poważnie. Wizualnie nie widać tej różnicy procentowej Bf'u, natomiast jak mierzyłem np. bicepsa to też tych 2 kg nie było,- 28 grudnia było 33cm, teraz raczej jest tyle samo a przynajmniej jak mierzę. Możliwe że wtedy troszkę zaokrągliłem, ale [...]

I jak tam? żyjesz już jak leonardo da vinci :-D ? ciekawi mnie jak to współgra z wysiłkiem fizycznym.. wydaje mi się, że to raczej niemożliwe aby organizm odpowiednio się zregenerował. a jak twoje odczucia? Jakąś żyję, chociaż wakacje ogólnie przesrałem. Nie uczyłem się tak jak chciałem, natomiast napewno się uczyłem i średnia całkiem by dobra [...]

[...] sprawa-wg moich obserwacji-po czterdziestce czasem wyczynowi sportowcy kończą karierę-rezygnują z udziału w zawodach choć teoretycznie nadal chcą trenować,trzymać dietę tak jak poprzednio. Ale w praktyce jednak to nie wychodzi-brak rywalizacji automatycznie obniża wszystkie działania i efekty. I znów zaczyna się huśtawka wagowa-szybki wzrost [...]

Dziś na wadze znów 100 kg,za szybko znów spada na tych tatarach :) Stąd takie średnie ładowanie węglami i od razu lepiej. ATP zaczęło się produkować ,jak oszalałe,poziom energii poszedł w górę o, z 30 %, tak na oko.:) Muszę się przygotować energetycznie na dwa dni treningów i dwa dni wycieczek rowerowych oraz dzisiejszą noc :) Bo spadnę do 97 [...]

[...] dluzszy trening,ktos kto trenuje mniej nie jest odporny na dlugi trening przeciez to jasne !!! dziwne przyklady zawsze dajecie ,...ktos czegos nie robi ,czegos tam nie trenuje ,a jest slaby w czyms innym ,jak dzieciaki po 18 lat ;-( do kogos kto dobrze rzuca oszczepem nie mozna miec pretensji ze ch**owo robi na na szydełku i szybko sie tym meczy

Wycwiel właśnie wszystko nagrałem i jestem cały.;) Choć zrobiłem to tylko pokazowe a nie konkursów . Jadę teraz w poszukiwaniu Internetu by to szybko wrzucić . Jak zwykle się wyglupiam,bo wiem gdzie to zrobię najlepiej :). W niemieckim Mc Donalda w Kaldenkirchen. Internet mają błyskawiczny:) No nie chce Ale muszę też coś zamówić,by się nie pytali [...]

jsdolan - rząd otworzył granice od 13 czerwca i nie będzie kwarantanny. Będę mógł chodzić na opalające spacery na granicy Polski i Czech :-) tak jak rok temu (oby była tylko pogoda). Taaaak, jeszcze nie otworzył a patrząc na to co się dzieje to może szybko zamknąć %-), zresztą kwarantanne moga dać a potem powiedzą że sie pomylili ;-D

jsdolan - rząd otworzył granice od 13 czerwca i nie będzie kwarantanny. Będę mógł chodzić na opalające spacery na granicy Polski i Czech :-) tak jak rok temu (oby była tylko pogoda).Taaaak, jeszcze nie otworzył a patrząc na to co się dzieje to może szybko zamknąć %-), zresztą kwarantanne moga dać a potem powiedzą że sie pomylili ;-D:-?:-?:-? Mamy [...]

[...] tu Zmień 5 posiłek, zapodaj twaróg 200g + 100g ryby + herbatę z 3 łyżkami cukru. I zobaczysz, że waga będzie szła do przodu. Pamiętaj, że waga zawsze idzie tak samo, jak idzie za szybko, wpada więcej fatu, jak idzie optymalnie 0,5 kg na tydzień jest bardzo dobrze. ;) i tu Takie głupoty pozwoliły mi w 18 miesiecy poprawić mc ze 100 kg, na [...]

]/SFD/Images/2016/4/25/31b021790d9c45338c6072c02dbef229.jpg MP W KIELCACH Całe zawody jak moje ostatnie tygodnie, w kalejdoskopie zmian. Raz bardzo dobrze, by zaraz był katastrofalnie wręcz. Pokrótce opiszę jak to wyglądało. Waga z rana mnie nieco zmartwiła 71,5, więc 1,5 do zbicia, ale ostatnio było podobnie więc jakoś się nie obawiałem. Z [...]

sorensen za taka przerwe ale to przez swieta :) troche mi to wszystko zabralo czasu :P no wiec jak wspominalem, po swietach mialem sie ostro wziac do roboty :) no i tak zrobie... dzisiaj 1szy dzien diety :) a jutro silownia... powoli planuje sie zapisac na cos zeby miec jakis dodatkowy ruch! moze jakas sekcja rugby... zobaczymy, fajnei by bylo [...]

Szczerze Ci powiem ze nie wiem jak zostały poinformowane inne sekcje o imprezie, ale podejrzewam ze dostali informacje na treningach i ogloszenia byly w internecie na kravmaga.biz i kravmaga.org.pl. Mozecie wejsc na jedna z tych stron i zobaczyc zdjecia. Niestety:( staz byl tylko dla osob z SKMP. Ale w tym roku bedzie jeszcze okazja do spotkania [...]

[...] miałem przyjemności trenować pod jego okiem, także nic konkretnego powiedzieć nie mogę. Wiem tylko, że ludzie z jego sekcji dość szybko dochodzą do wysokich stopni (nie wiem jak to się przekłada na umiejętności - ale za "nic" raczej nie rozdają stopni powyżej P1). Generalnie w Instytucie uważany jest za jednego z "czołowych [...]

130 g węgli to dużo jak na mnie- od nich najbardziej tyję, prowadzę siedzący tryb życia - 8 godz na doopie bez żadnego ruchu i stąd moje obawy- już tyle razy próbowałam schudnąc, że teraz nie wiem już czemu ufac i głupieję- znam zasady zdrowego jedzenia, ale w natłoku informacji dostaje kręcka i nie wiem co mam robic. Kolezanko, ze tak powiem: [...]

Dzięki MoCCa};-) jakoś w ten weekend ogarnął mnie taki leniuch, że nie mogłam się zmusić do większych wypisek ;-) na szczęście micha liczona i wszystko pod kontrolą :-) Obiecuję się poprawić i regularnie wrzucać wypiski,bo tyle się tu dzieje, że ciężko później nadrobic :)) Anani wiem, czytałam ;-) mojego MC pilnuje ukochany i co i raz krzyczy, bym [...]

Kajtek tak jest!:-D Kama pierwsze koty za płoty już na szczęście za mną;-) więc teraz ( mam nadzieję ) moc wróci tak szybko jak u Ciebie;-) co do głodu to jeszcze nie ma tragedii- zobaczymy co będzie jak dodam zboże- nie powiem, na samą myśl o placku owsianym z owocami po treningu dostaję ślinotoku:-D -------------- 8/08 DT Miska: 120g/80/ + 75g [...]

[...] - 30-27 punktowałem mimo, że 3 runda była bardzo bliska. Oby się rozwijał szybko i będzie z niego skarb :-D jednak Campuzano w short notice dał dobrą walkę, ale nawet jak 29-28 to nie ma ch**a żeby to Campuzano wygrał - to byłby wałek. High dominacja, chyba tylko w 2R miał problemy, 1 runda 10-8.. trochę zdziwiłem się jak nie skończył go, [...]

50 min to naprawdę szybko jak na tez zestaw jak makaron z ciecierzycy? Szybko bardzo, aż sama się zdziwiłam ;-) A makaron super, smakuje jak pszenny, jednak te kukurydziane wynalazki czy inne ryżowe smakują zdecydowanie inaczej i sklejaja się albo robią twarde a ten nie.. tylko ta cena.. Przez nią na pewno nie będę go jadala często ;-)